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Etiqueta: ejercicio terapéutico

Conoce la Gimnasia Abdominal Hipopresiva

…conjunto de ejercicios empleados en fisioterapia que se centran en la recuperación del control de suelo pélvico, así como de la cincha abdominal. Curiosamente, ya se realizaba en tiempos budistas, en los que se adoptaban posturas de meditación y se lograba alcanzar una concentración tal que conseguía trabajar este método en combinación con la mente sin apenas esfuerzo.

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Beneficios de Pilates y Yoga durante el Embarazo

A diferencia de lo que muchos creen, el método pilates clínico es muy beneficioso durante la gestación, al igual que el yoga terapéutico.

Nos recomiendan constantemente que nos movamos, que andemos, que nademos…  ya que si nos movemos mucho y bien, nuestro cuerpo puede ir adaptándose paulatinamente a los cambios que va experimentando y nuestro bebé puede crecer en armonía mecido por el movimiento fascial y la sinfonía hormonal derivada del ejercicio.  Cada vez más estudios científicos demuestran los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo.

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