Si quieres practicar ejercicio de forma segura, trabajar cuerpo y mente, y aprender muchas cositas de la mujer, ésta es tu actividad
Un «documental» con ejercicios para reforzar tu respiración y tu sistema inmune.
Si quieres estar sana al 100% tienes que leer esto.
Es importantísimo que sepas esto si estás realizando ejercicio.
La historia de un reto sanador para nuestro cuerpo, nuestra mente y todo nuestro Ser.
Conoce cómo influye el movimiento en la salud de tus pequeños, no sólo a nivel físico sino a nivel bio-psico-social y cognitivo. #moveyourbodyfreeyourmind
…conjunto de ejercicios empleados en fisioterapia que se centran en la recuperación del control de suelo pélvico, así como de la cincha abdominal. Curiosamente, ya se realizaba en tiempos budistas, en los que se adoptaban posturas de meditación y se lograba alcanzar una concentración tal que conseguía trabajar este método en combinación con la mente sin apenas esfuerzo.
A diferencia de lo que muchos creen, el método pilates clínico es muy beneficioso durante la gestación, al igual que el yoga terapéutico.
Nos recomiendan constantemente que nos movamos, que andemos, que nademos… ya que si nos movemos mucho y bien, nuestro cuerpo puede ir adaptándose paulatinamente a los cambios que va experimentando y nuestro bebé puede crecer en armonía mecido por el movimiento fascial y la sinfonía hormonal derivada del ejercicio. Cada vez más estudios científicos demuestran los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo.
Una tablita de ejercicios para todos los públicos.
Conoce este precioso método con el que trabajamos y que nos tiene super enamoradas
