A diferencia de lo que muchos creen, el método pilates clínico es muy beneficioso durante la gestación, al igual que el yoga terapéutico.

Nos recomiendan constantemente que nos movamos, que andemos, que nademos…  ya que si nos movemos mucho y bien, nuestro cuerpo puede ir adaptándose paulatinamente a los cambios que va experimentando y nuestro bebé puede crecer en armonía mecido por el movimiento fascial y la sinfonía hormonal derivada del ejercicio.  Cada vez más estudios científicos demuestran los beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo.