Aprende a relajarte, a conectar contigo mismo y con tu bebé.
Meditaciones muy cortitas para tu día a día.
Mindfulness ha demostrado ser una herramienta básica de entrenamiento mental para aprender a vivir en calma. Las mamás que practican con sus bebés garantizan una mayor armonía cerebral y física de sus pequeñxs. Merece la pena intentarlo. Han demostrado científicamente que mejora el ADN y la estructura cerebral, y que nos prepara contra el estrés del día a día, tomándonos la vida con más calma. Si quieres saber más sobre mindfulness pulsa aquí.
Si quieres practicar mindfulness y relajación durante el embarazo, te lo ponemos fácil. Hemos grabado algunas de nuestras sesiones de gimnasia prenatal para que las puedas practicar en casa. Si quieres saber todos los beneficios que tiene esta técnica pulsa aquí.
Además en nuestra web encontrarás mucha información relacionada con la salud de la mujer, el embarazo, parto, postparto y todo lo que tiene que ver con los bebés y niños, salud y cuidados a nivel físico y mental.
Iremos subiendo poco a poco todos los vídeos que tengamos.
Ojalá te sirvan de ayuda!
Un abrazo
#centroELLE #lovelifelight
