En esta sección reuniremos una serie de artículos interesantes para recuperarte después del parto. Ante todo tienes que tener clara una cosa, no existen las recuperaciones milagro, todo conlleva su constancia y su trabajo. Además, nuestro organismo tiene sus tiempos, como todos los procesos de la naturaleza, y requiere sus tiempos para recuperarse y para que todos los órganos, articulaciones, fascias y músculos vuelvan a su sitio. Desde la fisioterapia hay muchas cosas que podemos hacer por tí. Patologías frecuentes en el postparto son;
- incontinencia urinaria de esfuerzo o de urgencia
- dispareunia o dolor al mantener relaciones sexuales
- sequedad vaginal
- pérdida de sensibilidad de la zona genital
- prolapso: comúnmente conocido como «descuelgue» de algún órgano
- diástasis abdominal: distensión de los músculos y fascias abdominales
- flacidez de la piel, estrías, debilidad muscular
- depresión postparto
- dolores de cabeza o en la menstruación
- etc
En el siguiente enlace tienes todos los tratamientos disponibles en nuestro centro Conocer más sobre las terapias que puedo recibir después de dar a luz
Te dejamos también una guía con las Recomendaciones de la Asociación Española de Fisioterapeutas para el postparto leer
Pelvis, periné y reeducación postural
- Suelo pélvico después del parto leer
- Por otra parte, sería muy interesante que empezaras a tomar consciencia de tu suelo pélvico, de las modificaciones físicas que está sufriendo tu cuerpo y cómo trabajarla. El siguiente artículo se titula Conoce y Entrena tu suelo pélvico leer más/
- Fisioterapia y prolapso leer
Ejercicio específico después de dar a luz
- Pilates terapéutico, gimnasia abdominal hipopresiva y recuperación postparto leer
- Gimnasia Abdominal hipopresiva leer artículo
- Ejercicios de kegel leer
- Ejercicios avanzados para suelo pélvico en el postparto leer
Otras lecturas en nuestra web que pueden interesarte
http://www.centroelle.com/servicios/masaje-infantil/
